Офисные стулья: как правильно сидеть без усталости

Чтобы больше не чувствовать усталость по окончанию рабочего дня, начните следить за правильным положением на офисном стуле, не забывайте делать перерывы и выходить на прогулку, внесите разнообразие в свой привычный график.

Задумайтесь о приобретении удобного эргономичного стула, который избавит вас от лишнего напряжения. Может быть, это время для перемен в вашей повседневной жизни.

Вы чувствуете усталость после рабочего дня и просто не можете дождаться, чтобы выбраться из офиса пораньше? Вы чувствуете себя жестким и уставшим в конце дня и просто хотите, чтобы у вас была возможность быть чувствовать себя таким же продуктивным в последней четверти дня, каким вы были в начале дня?

Если вы будете искать в интернете про офисную усталость, вы будете вознаграждены множеством статей о правильной посадке, об эргономичных стульях, работе с компьютерами, ноутбуками, планшетами и смартфонами, находясь на работе в течение длительного времени.

Освещение, фон шума, социальное вмешательство и сроки также влияют на уровень стресса, получаемого в современном рабочем пространстве.

Тело человека предназначено для нахождения в вертикальном и активном положении, а не полулежа и сидя. Поэтому наши внутренние органы, кровоток и активность мышц препятствуют последнему.

Итак, какие же ключевые моменты обычно согласованы и позволяют работнику уже через день почувствовать большую эффективность?

• Не сидите в одном положении в течение длительного периода – регулярно делайте короткие перерывы, которые являются полезными для вашего тела. Помните, однако, что слишком долгое пребывание на ногах также может оказывать негативное воздействие на ваши энергетические уровни.
• Правильно сидите на стуле, что будет благоприятно способствовать вашему типу телосложения, весу и функциям работы. Убедитесь, что кресло передвигается вместе с вашим телом и не остается в определенном фиксированном положении.
• Сядьте глубоко в кресло, так, чтобы ваши бедра и позвоночник поддерживались, снижая нагрузку на позвонки и диски в поясничной области. Слишком часто мы замечаем, что сидим на краю нашего сидения, наклонившись вперед, сгорбившись, и подложив руку под голову. Гораздо лучше находиться в более расслабленной и открытой позе.
• Дышите свежим воздухом. Прогуляйтесь по коридору, на балкон, в офис парка. Растяните свои мышцы, наполните легкие, получите немного солнечного света.
• Избегайте последствий от слишком тяжелых ланчей после продолжительных периодов бездействия.
• Введите разнообразие в свой рабочий график.
• Попробуйте наслаждаться тем, что вы делаете – улыбаться, смеяться, праздновать День Победы, пофилософствуйте на некоторые ежедневные темы, о работе и жизни. Вы должны иметь целостное представление о месте вашей работы, карьере, всегда контролировать ситуацию, а не иметь чувство контроля.

В то время как обязанность регулировать свой рабочий день во многом остается с вами, и безусловно может дать вам профессиональную консультацию о практических и эргономических требованиях вашего рабочего места.

Мы предлагаем большой ассортимент офисных стульев, чтобы удовлетворить большинство рабочих ситуаций и различных бюджетов. Вы можете пообщаться с нашими опытными консультантами по мебели, которые всегда будут рады помочь вам.

И покидая офис в конце дня вы будете просто наполняться энергией.